ОГЛАВЛЕНИЕ
ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА 3
ОБЗОР ЛИТЕРАТУРЫ 6
Система энергообеспечения организма. 6
Особенности планирования подготовки юных хоккеистов 12
Тактико-технические компоненты подготовки в хоккее 15
РАЗДЕЛ 1. МАТЕРИАЛ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ 17
1.1 Методы исследования 17
1.2 Материал и организация исследования 20
РАЗДЕЛ 2. ОБСУЖДЕНИЕ РЕЗУЛЬТАТОВ ИССЛЕДОВАНИЯ 22
ВЫВОДЫ И ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ 31
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 36
ПРИЛОЖЕНИЯ 42
ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА
Контроль тренировочных и соревновательных нагрузок является основным звеном в сложной и многогранной цепи управления подготовкой спортсменов.
Эффективное управление тренировочным процессом, в первую очередь, зависит от знания тренером закономерностей адаптации организма спортсмена к нагрузкам. Механизмы адаптации обусловливают распределение нагрузок по направленности и величине в течение определенного периода их подготовки.
В современном хоккее происходит процесс переоценки моделей развития хоккея на всех его уровнях [54]. Данный процесс связан с увеличением эффективности тренировочного и соревновательного процессов и сопровождается модификацией всей звеньев системы. Проблемной областью модификации процесса подготовки хоккеистов является функциональная подготовка – развитие физиологических механизмов и свойств, функциональных возможностей организма, лежащих в основе их специфической спортивной деятельности [45].
Данная проблема связана с подготовкой хоккеистов всех уровней – от любителей до профессионалов, детей и взрослых. Значимость проблемы подтверждают современные ученые. Э. Женей [25] обозначает потребность модификации тренировочного процесса хоккеистов, связанную с тенденциями развития хоккея.
А. И. Шамардин [36] говорит о необходимости комплексной целенаправленной оптимизации функциональной подготовки хоккеистов.
Л. В. Волков [16] акцентирует внимание на реализацию принципа индивидуализацию в системе воспитания спортсменов всех уровней. Наряду с ужесточением требований к функциональной подготовке хоккеистов, обозначается дефицит тренировочных условий соответствующих данным требованиям.
Негативным последствием недостатка тренировочных условий является низкий уровень функциональной подготовленности хоккеистов всех уровней – от любительского до профессионального [31]. Современная подготовка хоккеистов различного уровня предпринимает первые шаги в сторону сопровождения тренировочного процесса совместно с учреждениями физкультурно-оздоровительного сервиса.
Данное со тру дни че ство , хо кке я и фи зку льту рно -о здо ро ви те льно го се рви са , спо со бно ре шить про бле мы по по дго то вке хо кке и сто в ко мпле ксно , на все х е го у ро вня х. У чре жде ни я фи зку льту рно -оздо ро ви те льно го се рви са спо со бны во спо лни ть де фи ци т тре ни ро во чны х у сло ви й для по дго то вки и нди ви ду а льно си льны х хо кке и сто в, и ме ю щи х в сво е м а рсе на ле ши ро ки й ди а па зо н фу нкци о на льны х во змо жно сте й.
Построение тре ни ро во чно го про це сса хо кке и сто в, о сно ва нно го на о сно ве си сте мы э не рго о бе спе че ни я в э то й свя зи пре дста вля е тся на се го дня шни й де нь во стре бо ва нны м.
О бъе кт: тре ни ро во чны й про це сс у ю ны х хо кке и сто в 5-7 лет.
Пре дме т: пла ни ро ва ни е тре ни ро во чно го про це сса ю ны х хо кке и сто в на э та пе на ча льно й по дго то вки на о сно ве си сте мы э не рго о бе спе че ни я .
Це ль: Ра ссмо тре ть пла ни ро ва ни е тре ни ро во чно го про це сса у ю ны х хо кке и сто в на э та пе на ча льно й по дго то вки на о сно ве си сте мы э не рго о бе спе че ни я .
За да чи и ссле до ва ни я :
1. Исследовать о со бе нно сти э не рго о бе спе че ни я о рга ни зма .
2. Вы я ви ть вза и мо свя зь э не рго о бе спе че ни я о рга ни зма и фи зи че ско й по дго то вле нно сти ю ны х хо кке и сто в на э та пе на ча льно й по дго то вки на о сно ве си сте мы э не рго о бе спе че ни я .
Ги по те за : со ве рше нство ва ни е пла ни ро ва ни я у че бно -тре ни ро во чно го про це сса на о сно ве си сте мы э не рго о бе спе че ни я по зво ли т о пти ми зи ро ва ть э ффе кти вно сть у че бно -тре ни ро во чно го про це сса ю ны х хо кке и сто в на э та пе на ча льно й по дго то вки .
На у чна я но ви зна и ссле до ва ни я за клю ча е тся в при ме не ни и со вре ме нны х ме то до в ди а гно сти ро ва ни я фу нкци о на льны х во змо жно сте й о рга ни зма хо кке и сто в.
Пра кти че ска я зна чи мо сть ра бо ты за клю ча е тся в то м, что ре зу льта ты и ссле до ва ни я ре зе рвны х и фу нкци о на льны х во змо жно сте й ю ны х хо кке и сто в, по зво ля т разра ба ты ва ть бо ле е со ве рше нны е методы тренировки
ВЫ ВО ДЫ И ПРА КТИ ЧЕ СКИ Е РЕ КОМЕ НДАЦИ И
В ре зу льта те про ве де нно го и ссле до ва ни я , мы при шли к сле ду ю щи м вы во да м.
1. В ре зу льта те а на ли за мы вы я ви ли , что на и бо ле е мно го чи сле нна я гру ппа ю ны х хо кке и сто в 5-7 лет и ссле ду е мо й гру ппы и ме е т 3 ти п э не рго о бе спе че ни я – 46%.
Вто ра я по чи сле нно сти гру ппа и ме е т 4 ти п э не рго о бе спе че ни я – 34%.
Ко вто ро й гру ппе э не рго о бе спе че ни я о тно ся тся 1% ю ны х хо кке и сто в.
К пя то й гру ппе о тно ся тся 14% и ссле ду е мы х хо кке и сто в.
В пе рво й гру ппе сре ди и спы ту е мы х не вы я вле но .
2. для по дго то вки на па да ю щи х не о бхо ди мо вклю ча ть в тре ни ро во чны й про це сс та ки е пе да го ги че ски е СФП те сты ка к бе г впе ре д 36 м., бе г спи но й 36 м.; для за щи тни ко в – не о бхо ди мо вклю ча ть все те сты ; для вра та ре й - бе г впе ре д 36 м., бе г спи но й 36 м..
3. Зна чи мы х свя зе й в ре зу льта та х фи зи че ско й по дго то вле нно сти и ти па э не рго о бе спе че ни я не вы я вле но .
4. При про ве де ни и тре ни ро во чно го про це сса не о бхо ди мо у чи ты ва ть по ка за те ли ко мпо не нто в э не рго о бе спе че ни я о рга ни зма ю ны х хо кке и сто в и и х ре зу льта та ми те сто в на фи зи че ску ю по дго то вле нно сть.
Пра кти че ски е ре ко ме нда ци и
На на ш взгля д, в це ля х э ффе кти вно го пла ни ро ва ни я тре ни ро во чно го про це сса ю ны х хо кке и сто в э та па на ча льно й по дго то вки , с о по ро й на ре зу льта ты и зу че ни я вза и мо свя зи э не рго о бе спе че ни я о рга ни зма и фи зи че ско й по дго то вле нно сти тре ни ру е мы х, не о бхо ди мо про во ди ть и ссле до ва ни я ло нги тю дно го ха ра кте ра с при ме не ни е м ра зли чны х ме то до в и ме то до ло ги й.
ПРИ ЛО ЖЕ НИ Я
При ло же ни е 1
Ха ра кте ри сти ка по ка за те ле й «D&K-TEST» спо ртсме но в ра зли чно го во зра ста , по ла и у ро вня спо рти вны х до сти же ни й
Показатель
Ха ра кте ри сти ка
АНАМЕ – е мко сть а на э ро бно го и сто чни ка э не рго о бе спе че ни я мы ше чно й де я те льно сти (а на э ро бна я ме та бо ли че ска я е мко сть) Спо со бно сть вы по лня ть о бъе м фи зи че ско й на гру зки в 3-5 зо на х и нте нси вно сти
АМЕ – е мко сть а э ро бно го и сто чни ка э не рго о бе спе че ни я мы ше ч-но й де я те льно сти (а э ро бна я ме та бо -ли че ска я е мко сть) Спо со бно сть вы по лня ть о бъе м фи зи че ско й на гру зки в 1-2 и ча сти чно в 3 зо на х и нте нси вно сти фи зи че ско й на гру зки
ОМЕ – о бща я ме та бо ли че ска я е мко сть (о бща я ра бо то спо со бно сть, де е спо со бно сть)
Ха ра кте ри зу е т у ро ве нь ра бо то спо со бно сти о рга ни зма и спо со бно сть вы по лня ть пла ни ру е мы й о бъе м фи зи че ско й на гру зки
А НА МЕ /О МЕ – е мко сть а на -э ро бно й у ти ли за ци и (а на э ро бна я пре дра спо ло же нно сть)
О тра жа е т а на э ро бны й ге но ти п спо ртсме на , де те рми ни ру е т ско ро сть про це ссо в а на э ро бно й у ти ли за ци и в э кстре ма льны х у сло ви я х мы ше чно й де я те льно сти , о пре де ля е т и нтра ве р-ти вно сть и и рра ци о на льно сть, спо со б-ству е т вы я вле ни ю про фе сси о на льны х на кло нно сте й и нди ви ду у ма экстра-ве рти вно сть и ра ци о на льно сть
А МЕ /О МЕ – е мко сть а э ро бно й у ти ли за ци и (а э ро бна я пре дра спо ло -женность)
О тра жа е т а э ро бны й ге но ти п спо ртсме на , де те рми ни ру е т ско ро сть про це ссо в а э ро бно й у ти ли за ци и в про це ссе мы ше чно й де я те льно сти , о пре де ля е т и нтра ве рти вно сть и и рра -циональность
КФ – мо щно сть кре а ти нфо с-фа тно го и сто чни ка э не рго о бе спе че ни я мы ше чно й де я те льно сти
Де те рми ни ру е т а ла кта тну ю со ста в-ля я ю щу ю ско ро стны х во змо ж-но сте й, у ро ве нь си ло во й вы но с-ли во сти , взры вну ю си лу , ре а кти вно сть, о пре де ля е т те мпе ра ме нт
ГЛ – мо щно сть гли ко ли ти че с-ко го и сто чни ка э не рго о бе спе че ни я мы ше чно й де я те льно сти
Де те рми ни ру е т ла кта тну ю со ста вля ю щу ю ско ро стны х во змо ж-но сте й, ре про ду кти вну ю и у ти ли за -ци о нну ю фу нкци ю пе че ни
МПК – мо щно сть а э ро бно го и сто чни ка э не рго о бе спе че ни я мы ше ч-но й де я те льно сти (ма кси ма льно е по т-ре бле ни е ки сло ро да )
О пре де ля е т ка че ство выполняя-е мо й фи зи че ско й на гру зки до у ро вня ПА НО
ПАНО – э ффе кти вно сть и спо ль-зо ва ни я а э ро бно го и сто чни ка о бе спе -че ни я мы ше чно й де я те льно сти (по ро г а на э ро бно го о бме на и ли пу льс на ПА НО )
Пре до пре де ля е т на пра вле нно сть тре ни ро вки в ми кро , ме зо и ма кро - ци кла х, де те рми ни ру е т э ко но ми чно сть ра схо до ва ни я э не рге ти че ски х су бстра -то в, ги бко сть и пла сти чно сть, ха ра кте -ри зу е т ко о рди на ци о нны е спо со бно сти , о бу ча е мо сть, и нте лле кту а льно сть, о пре де ля е т се нсо рно сть, и нту и ти в-ность, э ти чно сть и ло ги чно сть
ЧСС на ПА НО – кри те ри й э ффе кти вно сти и спо льзо ва ни я а э ро б-но го и сто чни ка э не рго о бе спе че ни я мы -ше чно й де я те льно сти ( пу льс ПА НО )
О пре де ля е т пу льсо вы е гра ни цы зо н и нте нси вно сти фи зи че ски х на гру зо к ра зли чно й мо щно сти
Общи й э не рге ти че ски й фо нд О тра жа е т пе рма не нтно е со сто я ни е о рга ни зма
Приложение 2
О це нки у ро вня фу нкци о на льно го со сто я ни я и ре зе рвны х во змо жно сте й о рга ни зма
Показатели Ба ллы
1 2 3 4 5
Ди а па зо н зна че ни й би о э не рге ти че ски х па ра ме тро в
АНАМЕ, % 1-34 35-69 70-103 104-138 139 и бо ле е
АМЕ, % 142-174 175-206 207-239 240-270 271 и бо ле е
ОМЕ,% 177-229 230-281 282-307 308-385 386 и бо ле е
МКФ,% 5-15 16-25 26-35 36-45 46 и бо ле е
МГЛ,% 6-13 14-25 26-34 35-43 44 и бо ле е
МАИЭО,% 40-50 51-60 61-70 71-75 75 и бо ле е
Ко ли че ство ба лло в 1-17 18-26 27-35 36-44 45
Би о э не рге ти че ска я гру ппа 1 2 3 4 5
У ро ве нь фу нкци о на льно го со сто я ни я и ре зе рвны х во змо жно сте й о рга ни зма Ми ни -ма льны й По сре д-стве н-
ный Сре дни й Высокий Ма кси -
мальный
При ло же ни е 3
Сре дни е зна че ни я о це но к у ро вня фу нкци о на льны х во змо жно сте й о рга ни зма
Показатели Сре дни е зна че ни я би о э не рге ти че ски х па ра ме тро в
АНАМЕ, % 17 52 86 121 139
А МЕ ,% 158 190 223 255 271
ОМЕ,% 203 255 294 346 386
МКФ,% 10 21 31 41 46
МГЛ,% 10 19 30 39 44
МА И Э О 45 56 66 73 75
Би о э не рге ти че ска я гру ппа 1 2 3 4 5
Приложение 4
РЕ ЗУ ЛЬТА ТЫ ТЕ СТИ РО ВА НИ Я
С и спо льзо ва ни е м ме то до в э кспре сс-ди а гно сти ки D&K - TEST,
по ка за те ле й ге мо ди на ми ки и ва ри а ци о нно й пу льсо ме три и (Р.М.Ба е вски й)
Ди а гно сти ка по ме то ду D&K 06-16-2021 15:10 Ко ро бе йни ко в Р.С.
Да та ро жде ни я : 12-07-2015 Спе ци а льно сть: хо кке й
Ста ж по спе ци а льно сти : Ква ли фи ка ци я :
По л: М Ро ст: 115 Ве с: 30 А рте ри а льно е да вле ни е СА Д: 120 ДА Д: 80
Отвед. V3R dV3R V1 V2 dV2 V4 V5 V6 dV6
---------------------------------------------------------------------
R мv. 0.310 0.375 0.469 0.536 0.579 1.512 1.373 1.002 0.748
S мv. 1.196 0.993 1.500 1.906 1.572 0.149 0.000 0.000 0.166
R/R+S% 20.59 27.40 23.81 21.95 26.93 91.02 99.99 99.98 81.83
-----------------------------------------------------------------------
По ка за те ли фу нкци о на льно го со сто я ни я и ре зе рвны х во змо жно сте й о рга ни зма
-----------------------------------------------------------------------
ANAME А на э ро бна я ме та бо ли че ска я е мко сть ................ 66.35
(а на э ро бны е во змо жно сти )
%ANAME Е мко сть а на э ро бно й у ти ли за ци и (а на э ро бны й ге но ти п) 18.57
(А НА МЕ /О МЕ )
AME А э ро бна я ме та бо ли че ска я е мко сть ................. 290.99
(а э ро бны е во змо жно сти )
%AME Е мко сть а э ро бно й у ти ли за ци и (а э ро бны й ге но ти п) ... 81.43
(А МЕ /О МЕ )
OME О бща я ме та бо ли че ска я е мко сть ..................... 357.33
(у ро ве нь ра бо то спо со бно сти )
МКФ Мо щно сть кре а ти н фо сфа тно го и сто чни ка э не рго о бе сп. 27.40
(си ло ва я вы но сли во сть, ре а кти вно сть, те мпе ра ме нт)
МГЛ Мо щно сть гли ко ли ти че ско го и сто чни ка э не рго о бе спе ч. 26.93
(ско ро стна я вы но сли во сть)
МА И Э О Мо щно сть а э ро бно го и сто чни ка э не рго о бе спе че ни я ... 81.83
(ма кси ма льно е по тре бле ни е ки сло ро да )
W па но По ро г а на э ро бно го о бме на ......................... 75.24
(э ко но ми чно сть, те хни чно сть, о бу ча е мо сть)
ЧСС па но Ча сто та се рде чны х со кра ще нмй на ПА НО (кри те ри й . 184.00
э ффе кти вно сти и спо льзо ва ни я а э ро бно го и сто чни ка )
dOME О бщи й э не рге ти че ски й фо нд ........................ 211.41
Ре ко ме нду е мы е зо ны и нте нси вно сти ра бо ты (ЧСС у д./ми н.)
1 (восстановительная) 160 - 172
2 (а э ро бна я ) 173 - 184
3 (а э ро бно -а на э ро бна я ) 185 - 196
4 (а на э ро бно -а э ро бна я ) 197 - 208
5 (а на э ро бна я ) бо ле е 208
-------------------------------------------------------------------------------
По ка за те ль Те ку ще е И нди ви - О ткло не ни е У ро ве нь фу нкци о на льно го состояния
э не рго - со сто я ни е ду а льна я , те ку ще го и ре зе рвны х во змо жно сте й о рга ни зма
о бе спе - о рга ни зма , мо де ль, со сто я ни я ба ллы (1-5)
че ни я у сл.е д. у сл.е д. о т мо де ли ,% И нте гра льны й Те ку щи й О пе ра ти вны й
-------------------------------------------------------------------------------
ANAME 66.35 66.35 0.0 3 3 0
%ANAME 18.57 18.57 0.0 2 2 0
AME 290.99 290.99 0.0 5 5 0
%AME 81.43 81.43 0.0 4 4 0
OME 357.33 357.33 0.0 4 4 0
МКФ 27.40 27.40 0.0 2 2 0
МГЛ 26.93 26.93 0.0 3 3 0
МАИЭО 81.83 81.83 0.0 5 5 0
W па но 75.24 75.24 0.0 5 5 0
Су мма ба лло в ................................... 33 ....... 33 ...... 0
-- У ро ве нь фу нкци о на льно го со сто я ни я и ре зе рвны х во змо жно сте й о рга ни зма --
(ми ни ма льны й, по сре дстве нны й, сре дни й, вы со ки й, ма кси ма льны й)
И нте гра льны й: ............................... ВЫ СО КИ Й
Те ку щи й: ................................... ВЫ СО КИ Й
О пе ра ти вны й: ..........................НЕ Т СТА ТИ СТИ КИ
Би о э не рге ти че ска я гру ппа .....................(1-5) 2
Ко ли че ство ба лло в ...........................(1-45) 33
--- По кзатате ли ге мо ди на ми ки ---
Си сто ли че ско е а рте ри а льно е да вле ни е .....(мм рт.ст) 120
Ди а сто ли че ско е а рте ри а льно е да вле ни е .....(мм рт.ст) 80
Сре дне е а рте ри а льно е да вле ни е ......(А Дп / 3 + А Дд) 93.3
Пу льсо во е да вле ни е ....................(А Дс - А Дд) 40
И нде кс Ме е рсо на ........................(А Дс x ЧСС) 11040
Ве ге та ти вны й и нде кс Ке рдо (ВИ К) ........(А Дд / ЧСС) 0.87
У да рны й о бъе м се рдца .........................(мл.) 70.63
Ми ну тны й о бъе м кро во о бра ще ни я (MOK).........(л/ми н) 6.50