Особенности физической подготовки боксеров 11-12 лет

Цель исследования: разработать и обосновать эффективность применения авторской методики физической подготовки боксеров 11-12 лет.
Объект исследования: тренировочный процесс боксеров 11-12 лет.
Предмет исследования: физическая подготовка боксеров 11-12 лет.
Гипотеза: повышение эффективности физической подготовки боксеров 11-12 лет возможно, если в тренировочном процессе в качестве дополнительного тренировочного средства применять комплексы упражнений, включающих в себя упражнения боксеров, упражнения триатлонистов и фитнес упражнения.
ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА I. ОБЗОР ЛИТЕРАТУРЫ 5
1.1.ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ ТРЕНИРОВОЧНОГО ПРОЦЕССА БОКСЕРОВ 5
1.1.1.Значение физической подготовки боксеров 5
1.1.2.Средства тренировки 6
1.2. Возрастные особенности развития физических качеств боксеров 13
11-12 лет 13
ГЛАВА II. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ 17
2.1. Цель, задачи, методы и методики исследования 17
Математическая обработка полученных данных 17
2.2. Организация исследования 20
2.3. Авторская методика круглогодичной тренировки 20
ГЛАВА III. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ 28
3.1.Анализ уровня физической подготовленности боксеров 11-12 лет в контрольной и экспериментальной группах до эксперимента 28
3.2.Уровень физической подготовленности боксеров 11-12 лет в конце эксперимента 30
3.3.Сравнительный анализ уровня физической подготовленности боксеров 11-12 лет 33
ВЫВОДЫ 37
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ 38
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 39
ПРИЛОЖЕНИЕ 42